Category Archives: ความสวยความงาม

ขั้นตอนการบำรุงผิวหน้า

ขั้นตอนการบำรุงผิวหน้า มีอะไรบ้าง และคุณจะปลื้มใจไหม หากไม่มีใครสักคนทายอายุคุณถูก? ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าผู้หญิงทุกคนล้วนอยากมีใบหน้าคงความอ่อนเยาว์ไว้เนิ่นนาน ฉะนั้น การบำรุงผิวหน้าทุกวันถือว่าสำคัญเป็นอันดับหนึ่ง เพื่อช่วยชะลอความร่วงโรยของผิว เพราะใบหน้าเป็นจุดแรกที่คนทั่วไปจะจับจ้อง ก่อนมองเลยไปที่รูปร่างและผิวพรรณ หากจะมีหนุ่มสักคนมาปิ๊งคุณ ถือเป็นเรื่องปกติที่เขาจะปิ๊งคุณจากหน้าตาเป็นอันดับแรกก่อน แล้วค่อยดูนิสัยใจคอและอื่นๆ อีกมากมายทีหลัง ผู้หญิงเราควรเตือนตัวเองไว้ว่า ผิวพรรณของเราจะสวนทางกับเวลาที่เดินหน้าไปทุกวัน คือ มีแต่ความเสื่อมถอยและก็เสื่อมถอย ดังนั้น เราจำเป็นต้องลุกขึ้นมาปรนนิบัติผิวหน้าเพื่อแข่งกับเวลา และเพื่อเป็นการชะลอความเสื่อมถอย การบำรุงผิวหน้าเป็นประจำทุกวันเสมือนเป็นการยืดเวลาการเกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยให้เกิดช้าลงกว่าที่ควร สำหรับคุณสาวๆที่พร้อมจะปรนนิบัติผิวหน้า ถ้าจะให้ดีก็ต้องเต็มที่กันหน่อย ดูแลใส่ใจกันให้ครบขั้นตอนเป็นประจำทุกวันอย่าได้ขาด แล้วอายุของคุณจะกลายเป็นปริศนาที่ใครๆ ก็ไม่สามารถไขได้ถ้าคุณหน้าอ่อนกว่าวัย ขั้นตอนการบำรุงผิวหน้า มีอะไรบ้าง มาดูกัน ขั้นตอนการบำรุงผิวหน้ายามเช้า ขั้นตอนแรก ล้างหน้าให้สะอาดหมดจดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าตามสภาพผิว ขั้นคอนที่สอง ใช้โทนเนอร์เช็ดผิวหลังล้างหน้า เพื่อทำความสะอาดคราบสกปรกที่ยังตกค้างอยู่ และเป็นการช่วยกระชับรูขุมขน สำหรับคนผิวแห้ง โทนเนอร์ที่ใช้ควรเลือกเป็นสูตรไร้แอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์จะยิ่งทำให้หน้าแห้ง ขั้นตอนที่สาม ทา Eye cream บริเวณผิวรอบดวงตาที้งบนและล่าง

ผมสวยสุขภาพดีทำอย่างไร

ผมสวยสุขภาพดีทำอย่างไร ผู้หญิงบางคนถึงแม้ว่าหน้าตาจะไม่ค่อยสวยสักเท่าไหร่ บางคนแค่หน้าตาพอใช้ แต่เผอิ๊ญ! ผมของเทอสวยเชียว แถมยังหุ่นดีอีก บุคลิกก็ดีด้วย เชื่อเถอะค่ะเธอจะดูดี มีเสน่ห์ ชวนมองขึ้นมาเลย ส่วนผู้หญิงบางคนโชคดีจังเกิดมาหน้าสวย แต่เส้นผมของเธอหาความสวยแทบไม่เจอ ทั้งแห้ง แตกปลาย ไม่มีน้ำหนัก กระเซอะกระเซิง แถมถูกรังแครังควานอีกต่างหาก โอ้ยยย…ถ้าเป็นแบบนี้ก็ไม่เรียกว่าตนสวยแล้วค่ะ ผู้หญิงเราถ้าคิดจะ ผมสวยสุขภาพดี และสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า เราก็ต้องรุ้จักวิธีการดูแลเส้นผมกันหน่อยค่ะ เลือกแชมพูสระผมให้เหมาะสม การเลือกใช้แชมพูสระผมให้เหมาะสมกับสภาพผม ถือเป็นการดูแลสุขภาพผมขั้นพื้นฐาน เพราะถ้าใช้แชมพูไม่เหมาะสมก็จะส่งผลต่อสุขภาพผมของคุณเอง ซึ่งแชมพูสระผมที่เราใช้กันนั้น จุดประสงค์ก็เพื่อทำความสะอาด กำจัดสิ่งสกปรก และกลื่นจากหนังศีรษะให้หมดไป ซึ่งหลักแล้วก็ได้มีการแยกแยะสภาพเส้นผมออกเป็น 3 ลักษณะคือ ผมแห้ง ผมธรรมดา และผมมัน ลักษณะของผมแห้ง คือ ไม่มีน้ำหนัก ไม่เงางาม และขาดความชุ่มชื้น ลักษณะของผมธรรมดา คือ ผมนุ่มลื่น เงางาม

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กิจกรรมทุกอย่าง หรืออะไรก็ตามที่ทำแล้วร่างกายของคุณได้ขยับเขยื้อน หรือเป็นการได้ออกกำลังกายทำไปเลย เพราะการได้ออกกำลังกายเป็นการเร่งให้เกิดการเผาผลาญ ยิ่งถ้าได้ทำอย่างสม่ำเสมอด้วยแล้วล่ะก็ โอกาสเสี่ยงต่อการป่วยไข้ด้วยโรคภัยต่าง ๆก็ลดน้อยลง รวมถึงความอ้วนอาจไม่มาแสดงตัวบนเรือนร่างของคุณ แต่การออกกำลังกายก็มีข้อจำกัดคือ ต้องเลือกให้เหมาะสมกับวัย สำหรับวัยรุ่นจนถึงวัยสาวใหญ่ ชนิดของการออกกำลังกายมีหลากหลายวิธีให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นวิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก โยคะ เทนนิส แบดมินตัน กระโดดเชือก ขี่จักรยาน ขี่ม้า ตีกอล์ฟ ปีนเขา ฯลฯ ล้วนสามารถทำได้หมด แต่พอข้ามเวลามาถึงวัยกลางคน และวัยชรา ชนิดของการออกกำลังกายก็มีข้อจำกัด อย่าลืมว่าพออายุมากขึ้น นู่นนี่นั่นในร่างกายก็เริ่มเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงวัยทองมักมีปัญหาเรื่องกระดูกพรุน และข้อเสื่อม ฉะนั้น การออกกำลังกายประเภทแอดเวนเจอร์สุดขั้ว ก็ไม่ใช่เรื่อง เพราะถ้าไม่ประมาณตน ก็อาจถูกหามส่งโรงพยาบาลแทนชะก่อน สำหรับผู้หญิงสูงวัย ควรเลือกประเภทการออกกำลังกายแบบที่ไม่ต้องออกแรงเยอะจนเกินไป หรือทำให้ร่างกายถึงกับทรุดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ขอแค่เพียงครึ่งชั่วโมง หรือ1ชั่วโมง จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี

ปัจจัยที่ทำร้ายผิวสวย

ปัจจัยที่ทำร้ายผิวสวย เราจะคอยดูแลปกป้องผิวและหนีห่างจากเหล่าร้ายเหล่านี้ได้อย่างไร อะไรบ้างที่เราต้องรู้ว่าเป็นตัวทำลายผิวเรา ไม่ยากค่ะมีคำตอบอยู่ตรงนี้แล้ว ปัจจัยที่ทำร้ายผิวสวย รังสียูวี ถูกหมายหัวให้เป็นตัวร้ายอันดับหนึ่งของผิว เป็นต้นเหตุทำให้ผิวหมองคล้ำ แห้งกร้าน เกิดริ้วรอย เป็นฝ้า ตกกระ หนักเข้าก็สามารถทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้ รังสียูวีที่อยู่ในแสงแดดแยกออกเป็น 2 ชนิดคือ รังสียูวีเอ(UVA) และรังสียูวีบี(UVB)ถ้าเป็นยูวีเอ จะสามารถทะลุผ่านเข้าไปยีงชั้นใต้ผิวหนังหรือหนังแท้ได้ แต่ยูวีบี จะทะลุผ่านแค่ผิวด้านบนหรือหนังกำพร้าเท่านั้น แน่นอนว่า ยูวีเอจะร้ายกาจกว่า เพราะสามารถเข้าถึงเซลล์ผิวได้ เข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว และทำลายความชุ่มชื้นของผิวอีกด้วย ทำให้ทำขาดความยืดหยุ่น แห้งกร้านและเหี่ยวย่น ฉะนั้น เพื่อเป้นการปกป้องผิวให้รอดพ้นจากการถูกทำลายจากแสงแดด ครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องมีไว้ใช้กันเสมอ และเวลาออกไปไหนมาไหน ควรกลัวแดดด้วยการกางร่มหรืออาจเลือกใส่หมวกก็ได้ รวมถึงเสื้อผ้าที่สวมใส่ก็ควรจะปกปิดผิวสักหน่อย แต่ความทดีของแสงแดดอ่อนๆยามเช้าตรู่ เป็นแหล่งวิตามิน ดี ทีเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย เพราะวิตามินดีมีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมอย่างมาก ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง บุหรี่ คุณสาวๆ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ติดบุหรี่ สังเกตหน้าตาและผิวพรรณของตัวเองกันบ้างไหมว่า มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้างจากเมื่อก่อนที่ยังไม่สูบ

เคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์

เคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์ ความอ่อนเยาว์ของผิวเด็กๆ ล้วนมีแต่ความเต่งตึง นุ่มนิ่มน่าสัมผัส พอเข้าสู้วัยรุ่นวัยเรียน ชีวิตก็มีแต่ความสดใส ร่าเริง สนุกสนานเฮฮา ผิวพรรณหน้าตา สดใส เปล่งปลั่ง แต่สาวๆวัยรุ่นมักเป็นกังวลเกี่ยวกับเรื่อง “สิว” และเป็นช่วงที่เริ่มรักสวยรักงาม แต่ก็อาจยังไม่มีความพิถีพิถันหรือใส่ใจรายละเอียดต่างๆมากพอ ส่วนสาววัยทำงาน ถือว่าอยู่ในช่วงเจริญพันธุ์ มีหนุ่มๆเข้ามาขายขนมจีบกันเยอะแยะ ช่วงวัยนี้ ส่วนใหญ่จะดูแลผิวพรรณ หน้าตา และเอาใจใส่ตัวเองมากกว่าช่วงวัยรุ่น รวมถึงรู้จักแต่งเนื้อแต่งตัวและบำรุงผิวพรรณให้ดูดีกัน แต่บางคนก็ปล่อยปละละเลย ไม่ใส่ใจดูแลตัวเอง พอถึงวัยสาวใหญ่ สุขภาพร่างกายจะเริ่มเสื่อมถอย มีความร่วงโรยรา ความเต่งตึงของผิวเริ่มหนีหาย ความเหี่ยวแห้ง เส้นสายริ้วรอย และรอยตีนกา ต่างก็แย่งกันผุดออกมาประหนึ่งว่าจะต้องไปให้ถึงเส้นชัยให้ได้ เคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์ by ufabet ดังนั้น วิธีที่จะคงความอ่อนเยาว์ไว้ได้เนิ่นนาน ก็ต้องมีการบำรุงผิวกันสักหน่อย ซึ่งวิธีการบำรุงผิวนั้นมีให้เลือกหลายวิธี อาทิ เลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ เน้นการกินอาหารที่มีคุณสมบัติเป็นอาหารผิวให้มากเป็นพิเศษ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนทำร้ายผิว มั่นทาครีมและโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำทุกวันทั้งช่วงเช้าและก่อนนอน

ความสะอาด ที่ไม่ควรละเลย

ความสะอาด ถือเป็นพืื้นฐานสำคัญของการสาวผิวสวย เพราะทุกๆวัน ผิวต้องเจอกับมลภาวะภายนอก และสิ่งสกปรกสารพัด ไม่ว่าจะเป็น คราบเหงื่อไคล ฝุ่นละออง ควันบุหรี่ สารเคมีจากเครื่องสำอาง ครีมกันแดด คราบไขมันขณะทำอาหาร จะเกาะติดบนผิวหน้า ผิวตัวและเส้นผม รวมถึงเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่เกิดการสะสม หรือทำให้เกิดการตกค้างในรูขุมขน ไม่ว่าคุณจะใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่แพงแสนแพง มีสรรพคุณดีเลิศแค่ไหน หรือยี่ห้อดังระดับโลกก็ตาม ครีมบำรุงเหล่านั้นจะไม่ช่วยอะไรเลย ถ้าผิวหน้าของคุณไม่สะอาดอย่างหมดจด เพราะครีมไม่สามารถซึมผ่านเข้าไปถึงชั้นผิวได้ ฉะนั้น การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างหมดจด จำเป็นต้องให้ความใส่ใจและพิถีพิถันเป็นอย่างดี ยิ่งคนแต่งหน้าทุกวัน จำเป็นเหลือเกินที่จะต้องชำระล้างเครื่องสำอางออกให้หมด นอกจากนี้ ควรหยุดนิสัยที่ชอบเอามือลูบหน้า จับจมูก คิดดูดีๆนะคะ มือของคุณจับอะไรมาบ้างในระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็น โทรศัพท์มือถือ รีโมททีวี ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ โต๊ะทำงาน คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ แฟ้มเอกสาร ปากกา ถ้วยกาแฟ เงิน ล้วนแต่มีสิ่งสกปรกเล็กๆแอบแฝงอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

กินอย่างไร? …ให้เหมาะสมกับวัย

กินอย่างไร?…ให้เหมาะสมกับวัย อาหารถือเป็นปัจจัยพื้นฐานอันดับหนึ่งต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์เรา จริงอยู่ที่เราต้องกินอาหารเพื่อการมีชีวิตรอด แต่ถ้าเรากินมากเกินไปชีวืตเราก็อาจจะไม่รอด หลายคนมีความสุขกับการกิน แต่ความสุขแบบนี้หากมากไป จะนำมาซึ่งความอ้วน ความแก่ และโรคภัยต่าง ๆ ดังนั้น การควบคุมอาหารจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ต้องกินแบบไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป รวมถึงกินอย่างไร…ให้เหมาะสมที่สุด หรืออีกนัยหนึ่งคือ เลือกกินให้เหมาะสมกับวัย เพื่อสุขภาพที่ดี และคงความอ่อนเยาว์ไว้เนิ่นนาน กินอาหารอย่างไร….ถึงจะเรียกว่าเหมาะสม โดยปกติอาหารที่เรากินกันอยู่ทุกวันนี้มาจาก 2 แหล่งใหญ่คือ จากพืชและสัตว์อาหารที่มาจากพืชจะอุดมไปด้วย วิตามิน และแร่ธาตุ แต่บางชนิดก็ให้ไขมัน และคาร์โบไฮเตรตด้วย ส่วนอาหารที่มาจากสัตว์ ส่วนใหญ่อุดมไปด้วยโปรตีน และไขมัน แน่นอนอยู่แล้วว่า อาหารเหล่านี้ล้วนให้คุณประโยชน์กับร่างกาย ตรงกันข้าม หากเราป้อนให้กับร่างกายมากเกินไปหรือเลือกปรุงอย่างไม่เหมาะสม สิ่งที่ป้อนเข้าไปอาจกลับกลายเป็นให้โทษ ถ้าเช่นนั้น ลองมาดูกันดีกว่าว่า กินอย่างไร?…ให้เหมาะสมกับวัย อายุ 20 ขึ้นไปhttps://chezcaroline.com/ สาว ๆ วัย

สาเหตุที่ทำให้ผิวหมดสวย

สาเหตุที่ทำให้ผิวหมดสวย โดยปกติผิวของคนเรา แยกออกเป็น 3 แบบหลักๆ คือ ผิวแห้ง ผิวธรรมดา และผิวมัน ซึ่งเรื่องลักษณะของผิวเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ที่เราต้องรู้ว่าตัวเองมีผิวแบบไหน เพื่อที่จะได้ดูแลผิวได้ถูกต้องและเหมาะสม รวมไปถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะสมกับสภาพผิวด้วย ผิวที่ร่วงโรยหรือเสื่อมสภาพเป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะผิวของคนเรามีการเจริญเติบโตไปพร้อมๆกับร่างกาย ที่สำคัญผิวพรรณจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุและสภาพแวดล้อมรอบตัว แต่โดยหลักๆแล้ว สาเหตุที่ทำให้ผิวเกิดความเสื่อมสภาพมีด้วยกัน 2 สาเหตุ คือ ปัจจัยภายในร่างกาย และปัจจัยภายนอกร่างกาย สำหรับปัจจัยภายในร่างกายนั้น อายุที่เพิ่มขึ้นถือเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงของผิว เพราะโดยปกติแล้วผิวของเราจะค่อยๆ เสื่อมสภาพไปตามวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อก้าวข้ามช่วงเวลามาถึงวัยผู้ใหญ่จนถึงวัยทอง ปัญหาที่จะเกิดขึ้นแน่ๆ คือ ฮอร์โมนเพศหดหายและภูมิคุ้มกันร่างกายก็ลดน้อยลง จึงส่งผลให้ผิดขาดความชุ่มชื่นและเหือดแห้ง ทุกๆวันผ่านไป ความหย่อนคล้อย ริ้วรอย และรอยตีนกา เราไม่สามารถยับยั้งการเสื่มสภาพเช่นนี้ได้ แต่ถ้าเรารู้จักดูแลตัวเองเป็นอย่างดีอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่ยังเป็นสาวแรกรุ่น ความร่วงโรย เส้นสายริ้วรอย และความเหี่ยวย่น จะเดินทางมาถึงช้ากว่าที่ควร หรือชะลอความแก่ได้นั้นเอง

มาส์กหน้าด้วยสูตรธรรมชาติ 2

มาส์กหน้าด้วยสูตรธรรมชาติ 2