พลังธรรมชาติจากผักและผลไม้ พืชผักผลไม้ถือเป็นขุมทรัพย์แห่งความงามก็ว่าได้ เพราะเราต่างก็รู้กันดีว่า พืชผักผลไม้ล้วนอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุสารพัด คุณค่าของธรรมชาติที่อัดแน่นมีส่วนอย่างมากต่อการคงความอ่อนเยาว์ให้กับคุณ ช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว ช่วยผลัดเซลล์ ที่สำคัญยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเลิศ ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ และช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะแวดล้อมต่างๆ
ว่ากันตามจริงแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวถือเป็นการบำรุงผิวแค่เพียงภายนอก ถือว่าไม่เพียงพอต่อการชะลอความร่วงโรย เพราะถ้าจะให้ได้ผลอย่างเต็มทีี่ ก็ต้องบำรุงบำเรอกันทั้งภายนอกและภายใน ฉะนั้น ควรป้อนสิ่งที่ดีๆให้กับตัวคุณเอง หันมาชะลอความร่วงโรยด้วยการกินผักผลไม้สดๆ ทุกวันอย่างสม่ำเสมอ เพราะการกินผักผลไม้ ถือเป็นการปั้นสาวจากภายในแบบสุดยอด อีกทั้งยังให้กากใยอาหาร ซึ่งกากใยอาหารจะส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย ทำให้หมดปัญหาเรื่องอาการท้องผูก และไหนจะไฟโตนิวเทรียนท์อีก ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายซึงเป็น พลังธรรมชาติจากผักและผลไม้
หากลองตรึกตรองกันอย่างถี่ถ้วน การเสียเงินซื้อผักผลไม้สดๆมากิน คุ้มค่าเสียยิ่งกว่าการเสียเงินซื้อขนมขบเคี้ยวต่างๆ รวมถึงขนมเค้ก และช็อกโกแลต เพราะนอกจากความอร่อยที่ได้จากสิ่งเหล่านี้แล้ว ก็คือ ไขมันสะสมนั่นเอง เผลอๆ ขนมบางยี่ห้อราคาแพงยิ่งกว่าผลไม้เสียอีก ถ้าอยากมีผิวพรรณสวยใสก็ต้องกินผักผลไม้ให้มากๆ หรืออาจเฉพาะเจาะจงเลือกกินชนิดที่มีคุณสมบัติโดดเด่นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม เพื่อเป็นการป้องกันเซลล์ผิวไม่ให้ถูกทำงาย และเป็นการช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้มีความชุ่มชื้น สดใส เปล่งปลั้ง และคงความอ่อนเยาว์ไว้
หลายคนอาจอยากรู้ว่าผลไม้ชนิดไหนบ้างที่จะช่วยเนรมิตผิวสวยได้ ผักผลไม้ทุกชนิดล้วนดีมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น ผิวของคุณจะสวยชัวร์ ถ้าคุณไม่ลืมที่จะกินผักผลไม้สดทุกวัน และถ้าจะให้ง่ายสบายกระเป๋าสตางค์ ก็นี่เลย….กินผักผลไม้สดที่ออกตามฤดูกาล เพราะจะได้กินของคุณภาพดี ราคาถูกแถมยังหาซื้อได้ง่ายด้วย มาดู พลังธรรมชาติจากผักและผลไม้ กันค่ะ
ผักผลไม้ชนิดที่ติดอันดับมีสารต้านอนุมูลอิสระคือ ผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูง
ผักผลไม้ชนิดที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ ผักใบเขียว และผลไม้รสเปรี้ยว อย่างพวก ตำลึง ผักบุ้ง คะน้า ผักโขม กะหล่ำปลี บร๊อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศ ส้ม มะนาว เสาวรส สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ องุ่น กีวี และฝรั่ง
ผักผลไม้ชนิดที่มีวิตามินอีสูง คือ ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง ปวยเล้ง ผักกาดหอม มันเทศ ข้าวโพด มะม่วง แก้วมังกร อโวคาโด และสตรอเบอร์รี่ และผักผลไม้ที่เบต้าแคโรทีนในปริมาณสูง ได้แก่ ผักผลไม้ที่มีสีส้ม สีเหลือง สีเขียว เช่น แคนตาลูป มะม่วงสุก มะละกอสุก แตงโมเหลือง แครอท ฟักทอง ตำลึง ผักบุ้ง คะน้า ผักโขม กะหล่ำปลี บร๊อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง